Beneficios de los gimnasios para la tercera edad.
Si se desea disfrutar de un envejecimiento saludable al llegar a la tercera edad será necesario realizar ejercicio regularmente y de forma moderada. Para ello se puede indagar acerca de nuestra residencia para mayores en Las Palmas, donde el sol, las playas del Mediterráneo, las montañas, la buena gastronomía, invitan a quedarse.
Esta ciudad del Mediterráneo posee un clima privilegiado con temperaturas medias anuales de entre los 16 y los 18 grados centígrados durante el día (en verano llegan hasta los 29 y 31 grados) y en invierno, una mínima de entre 5 y 9 grados durante la noche.
Es una necesidad realizar una actividad física que mejore la condición del cuerpo y la mente, así el adulto mayor se sentirá independiente y feliz manteniéndose activo.
Esta ciudad del Mediterráneo posee un clima privilegiado con temperaturas medias anuales de entre los 16 y los 18 grados centígrados durante el día (en verano llegan hasta los 29 y 31 grados) y en invierno, una mínima de entre 5 y 9 grados durante la noche.
Beneficios que reporta el ejercicio físico en la tercera edad
- Disminuye el riesgo de que aparezca la depresión.
- Disminuye el insomnio.
- Propicia la liberación de endorfinas, las cuales influyen en el bienestar emocional.
- Retarda el deterioro cognitivo.
- Mejoramiento de la imagen corporal y aumento de la autoestima.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar y grasas en la sangre.
- Reduce el riesgo y ayuda a controlar enfermedades como hipertensión, diabetes y enfermedades coronarias.
- Retrasa la aparición del alzhéimer al prevenir el envejecimiento del cerebro.
Es una necesidad realizar una actividad física que mejore la condición del cuerpo y la mente, así el adulto mayor se sentirá independiente y feliz manteniéndose activo.