La relevancia del calcio en la salud ósea de las personas mayores en la Residencia de Ancianos Las Palmas, no puede subestimarse. La carencia de este mineral puede acarrear consecuencias significativas para la salud, especialmente en una etapa de la vida en la que la salud ósea se vuelve vital. 

Consecuencias de la deficiencia de calcio

El calcio es fundamental en la formación y mantenimiento de huesos y dientes, así como en diversas funciones celulares y neuromusculares. En personas mayores, la falta de calcio puede resultar en una serie de problemas de salud: 

• Osteoporosis. La deficiencia crónica de calcio puede contribuir al desarrollo de osteoporosis, una condición en la cual los huesos se vuelven frágiles y propensos a fracturas. 
• Mayor riesgo de fracturas. La falta de calcio debilita los huesos, aumentando significativamente el riesgo de fracturas, especialmente en caderas y vértebras. 
• Problemas musculares y neurológicos. La deficiencia de calcio puede afectar la contracción muscular y conducir a calambres musculares, entumecimiento y problemas neurológicos. 
• Deterioro dental. El calcio es esencial para la salud dental, y su falta puede contribuir a problemas dentales como la pérdida de dientes.

 En casos de deficiencia es ideal fomentar una dieta equilibrada y rica en alimentos que contengan calcio, como productos lácteos, pescados, frutos secos y vegetales de hojas verdes. Asegurar una exposición moderada al sol puede ser beneficioso ya que la vitamina D, que se sintetiza con la exposición al sol, es esencial para la absorción de calcio.